愛(ài)運(yùn)動(dòng) 會(huì)運(yùn)動(dòng)（一）
有人說(shuō)，“運(yùn)動(dòng)的盡頭是康復(fù)科”。雖是玩笑話(huà)，但也提醒我們，愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人未必會(huì)運(yùn)動(dòng)。
運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)、遵循規(guī)律。
如今，全民健身理念不斷深入人心，群眾運(yùn)動(dòng)熱情高漲，但切不可“蠻干”。首先，要了解自己，根據(jù)年齡特點(diǎn)、身體狀況選擇合適的項(xiàng)目。
遼寧阜新有個(gè)國(guó)民體質(zhì)監(jiān)測(cè)中心，花半小時(shí)做個(gè)體質(zhì)檢測(cè)，市民能得到一張免費(fèi)的運(yùn)動(dòng)處方。有了“憑證”，適合參與什么運(yùn)動(dòng)、哪些技能還需加強(qiáng)，一目了然。事實(shí)上，在醫(yī)院康復(fù)科就診，進(jìn)行體質(zhì)評(píng)估也是第一個(gè)環(huán)節(jié)。
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